Pilates og Yoga

Vil du opnå indre ro og en stærk krop?

Pilates og Yoga er en inspirationsside, hvor du finder et væld af artikler med viden, gode råd og øvelser inden for Pilates og Yoga. Både Pilates og Yoga er træningsformer, der har flere tusinde år på bagen, og fælles for begge træningsformer er, at de har til formål at styrke og smidiggøre musklerne. Yoga opstod inden for hinduismen for at opnå ro og harmoni i krop og sind, og har siden da udviklet sig til at blive en yderst populær træningsform i hele verden. I dag finder du et utal af yogaformer, herunder flow-yoga, hot-yoga, power-yoga og lignende, der kan give dig både sved på panden, stærke muskler og øget smidighed. Pilates opstod i 1880’erne, hvor det blev brugt til at genoptræne skadede soldater ved langsomt at øge musklernes styrke.

Træning nær København og Frederiksberg

Udover gode råd og viden om yoga og pilates kan du træne forskellige former for Pilates i træningsstudiet être Pilates, som tilbyder tilbyder:

• Pilates undervisning
• Pilates Reformer
• Personlig træning for nybegyndere, øvede, gravide og sportsfolk
• Duettræning Pilates

Vil du vide mere?

Vil du vide mere om Pilates og Yoga eller dine muligheder i être Pilates, kan du kontakte Bettina, der ejer être Pilates og træner kunder fra København, Frederiksberg og omegn, på mail@pilatesogyoga.dk